Die körperliche Betätigung in der Natur hat neben der Stärkung des Immunsystems noch viele weitere Vorteile: Sie kurbelt den Stoffwechsel an, bringt den Kreislauf in Schwung und macht Spaß. In diesem Blogbeitrag zeige ich Ihnen meine Freizeittipps im Herbst für entspannende und sportliche Aktivitäten für Erwachsene und Kinder.

Flora Köln – Ein Spaziergang durch Kölns schönste Gärten

Alter Stammheimer Weg, 50735 Köln

Warum nicht mal wieder in die Flora? Kölns schönster Garten ist 11,5 Hektar groß – perfekt für eine Mini-Auszeit unter Mammutbäumen und Palmen, und das ganz ohne Eintritt. Zwar werden die Gewächshäuser gerade neu gebaut (das wird bestimmt super, wenn es fertig ist!), und die bunten Blumenrabatten machen sich im Herbst auch etwas rar, aber die Erholung wird trotzdem spürbar, sobald man das große Tor durchschritten hat: Zwischen dem prächtigen Festhaus und der großen Fontäne, den Alpengärten, Teichen und Kamelienbüschen lässt es sich herrlich durchatmen. Die Laubengärten erinnern mit ihren Wasserkaskaden an italienische Renaissancegärten, und auf den zahlreichen Bänken kann man sich – in würziger Luft und fern von Autolärm – prima mit einem Buch niederlassen. Und das Beste: Das wunderbare Gartenlokal »Dank Augusta« mit seiner großzügigen Terrasse direkt neben dem Festhaus hat dieses Jahr auch im Herbst und Winter geöffnet. So steht dem Verweilen nach dem Spaziergang – mit Decken, Kerzen, Kuchen und Glühwein – auch bei kälteren Temperaturen und in Corona-Zeiten nichts mehr im Wege.

Golfclub der Lüderich – Deutschlands extremster Golfplatz

Am Golfplatz 1, 51491 Overath

Der Golfclub »Der Lüderich« liegt im idyllischen Overath, nur 20 Autominuten von Köln entfernt. Der Golfplatz befindet sich auf dem Gelände des ehemaligen Erzbergwerks Lüderich. Stehen gebliebene Zeugen dieser alten Zeit wie z.B. ein alter Förderturm verleihen der Anlage ein besonderes Flair. Und doch liegt der Golfclub mitten in der Natur und bietet einen malerischen Blick auf die Wälder und Hänge des Bergischen Landes. Kenner bezeichnen den »Lüderich« als extremsten Golfplatz Deutschlands, denn neun leichte und neun schwere Löcher machen ihn zu einem besonderen Spielerlebnis. Das Golfbistro lädt mit Klassikern wie Flammkuchen oder Currywurst nach der Golfrunde zum Entspannen ein. Ein besonderes Herbstspecial: Ab dem 05. November findet wöchentlich von 18 – 20 Uhr »Happy Hour Golf – powered by GolfHouse« statt. Mit einer Range-Flatrate für 10 Euro kann jeder vorbeikommen und unbegrenzt viele Bälle schlagen. Aktuell gibt es die Chance, ein »Traumwochenende im Bergischen Land« zu gewinnen – inklusive Übernachtung, festlicher Menüs, Wellness im »Mediterana« – und natürlich Golf. Bis zum 14. Oktober können Sie bei der Verlosung auf Facebook und Instagram mitmachen.

Kölner Zoo – Faszination und Artenvielfalt für die ganze Familie

Riehler Straße 173, 50735 Köln

Der Kölner Zoo ist immer einen Besuch wert! Der drittälteste Zoo Deutschlands liegt direkt neben der Flora und bietet auf einer Fläche von 20 Hektar über 800 verschiedenen Tierarten eine Heimat. Beim Anschauen der neuesten Elefantenbabys in der großen Elefantenanlage, des wilden Treibens auf dem Affenfelsen oder des brandneuen Tigergeheges vergeht der Tag an der frischen Luft wie im Flug. Kinder lieben die dicken Bewohner des Hippodoms, das Regenwaldhaus, die Pinguine, die Erdmännchen – und natürlich den riesigen Spielplatz mit seinen abenteuerlichen Türmen und Hängebrücken. Aktuell verzaubert der Nachwuchs der Erdmännchen, der Bisons und der Pudus, der kleinsten Hirschart der Welt, die Besucher. Vom 21. November 2020 bis zum 10.Januar 2021 lädt der Christmas Garden im Kölner Zoo zu einem magischen Winterspaziergang auf einem zwei Kilometer langen Rundweg mit funkelnden Lichtern ein. Zeitlich gestaffelte Tickets bieten eine tolle Gelegenheit, die stimmungsvolle Atmosphäre ganz in Ruhe zu genießen.

Naturzeit.club – Ferienprogramm in der Natur für Kinder

Decksteiner Weiher, 50935 Köln

Die Natur mit allen Sinnen erleben und dabei spielerisch neue Fähigkeiten erlernen und neue Kräfte tanken, das ist das Credo des Naturzeit.clubs. »Die Kinder profitieren von der Freizeit im Freien, da die Naturerlebnisse prägend und der größte Antrieb für die kindliche Weiterentwicklung sind.« Die angemeldeten Kids im Alter von sechs bis zwölf Jahren treffen sich in den Schulferien mit qualifizierten Trainern von 9 bis 16 Uhr am Decksteiner Weiher und erkunden dort die Natur. Das Ferienprogramm umfasst Elemente wie Schnitzeljagd, Pflanzenwanderung, Stockbrot am Lagerfeuer, Survival-Tag mit Unterschlupfbau und weitere spannende Erlebnisse in der Natur. Pro Woche kostet die Naturzeit 220 € inkl. warmem Mittagessen. In der ersten und zweiten Ferienwoche sind jeweils noch wenige Plätze frei.

Ich wünsche Ihnen eine gesunde Herbstzeit und viel Freude mit meinen Tipps für immunstärkende Aktivitäten an der frischen Luft!

Ihr Outdoor-Tipp war nicht dabei? Schreiben Sie mir! Ich freue mich neue Adressen zu entdecken. »

Ihre Isabell Weissenfels